面对二胎、三胎,如何避免产后抑郁?

发布日期:2022-05-14 10:47    点击次数:120

面对生育,想成为一名合格的母亲,一路上的辛酸苦辣根本停不下来,不少女性甚至出现了产后抑郁,而负性情绪往往与家庭环境、孩子的健康状态有关。

今天就梳理一下可能会引起二胎、三胎妈妈产生抑郁情绪的因素。

年长孩子的需求被忽略,分身乏术

增添新宝宝后,家中年长的孩子受到的关注度会减少,难免会和父母出现争吵和哭闹,甚至出现不愿意上学,对妈妈而言是较大的挑战。

夫妻感情支持度

面对多个孩子的抚育,夫妻之间的关系支持度也受到了更多的考验,妈妈往往需要丈夫更多的支持,而不少丈夫却觉得自己妻子已经有经验, 濮阳市宏达特种润滑油脂有限公司通常会忽略妻子的情感支持。

家庭结构发生变化

新成员的加入打破了家庭原本适应的相处方式,会面临磨合,家庭成员相互之间处于新一轮的应激状态下,可能忽视妈妈的感受。

产后抑郁并非一日之寒,往往在怀孕期间就逐渐开始显现,如果有自觉不适,需要及时进行心理干预,释放不良心理情绪。

学会主动表达自己的需求,从家人中得到情感支持和家务分担。增加夫妻双方情感的交流,同时在怀孕期间为产后的家庭条件做准备,同时做好未知局面的应急准备。

养育是场持续性马拉松,允许停下来补给能量,才能更好地应对后面的路程。

注:本文为健康科普文章,文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需,不具任何治疗建议,具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。

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